“Starkaste studien hittills visar att meditation kan sänka risken för hjärtinfarkt och stroke”

 Detta är rubriken i en artikel i tidskriften TIME (se källa) som berättar om resultaten av en vetenskapligt rigorös långsiktig studie med slumpvis tilldelning i kontrollgrupp och försöksgrupp (prospective, randomized controls).

Samtliga 201 deltagare i studien hade objektivt fastställd kransartärsjukdom. Hälften fick lära sig Transcendental Meditation och hälften (kontrollgruppen) fick hälsoundervisning (kost och motion). Alla ombads fortsätta med den medicinska behandling de ordinerats av sina läkare för hjärtbesvären.

48% lägre risk för hjärtinfarkt, stroke och dödsfall bland TM-utövarna

Vid en analys av samtligas sjukhistoria omkring fem år senare fann man att TM-gruppen hade 48 procent lägre risk för hjärtinfarkt, stroke och död jämfört med kontrollgruppen. Meditatörerna rapporterade även mindre stress och ilska.

Time skriver: “Den stora ansträngning forskarna i Circulation studien gjorde för att göra undersökningen vetenskapligt rigorös borde stärka resultaten inför en del skeptiker. Forskarna korrigerade för inverkan av kroppsvikt, rökning och kost, vilka alla kan påverka frekvensen av hjärtinfarkt, stroke och tidiga dödsfall. Fastän deltagarna i båda grupperna motionerade mera och minskade alkoholanvändningen, skedde detta i samma omfattning i båda grupperna. Detta gör det osannolikt att dessa förändringar kan vara orsaken till skillnaden i hälsa.”

“Det är som att upptäcka en helt ny typ av medicinering.”

Dr. Robert Schneider, M.D., studiens huvudförfattare.

Källa: “Strongest Study Yet Shows Meditation Can Lower Risk of Heart Attack and Stroke”, TIME magazine (nov 2012)

Originalartikel: Stress reduction in the secondary prevention of cardiovascular disease. Circulation, cardiovascular quality and outcomes, (2013)

Kommentar

Veterligen har inget läkemedel eller behandlngsmetod eller kombination av åtgärder inom den konventionella medicinen kommit i närheten av en så stor riskreduktion.